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头发稀疏如何改善 必吃6款护发黄金食品解决头发稀疏

来源:亚博体育app在哪下载站时间:2019-10-23 10:25责编:网站小编
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导读:为了追上潮流或是出席不同的场合,不少人都习惯定时漂染头发,或者每天为头发换上不同的造型。然而过份的拉扯、造型会令发丝受捐,严重更会出现头发稀疏问题。为了解决头发稀疏的种种问题,不妨从食疗入手处理。 女士头发稀疏问题 不少女生都会遇到头发稀疏的问题,多

  为了追上潮流或是出席不同的场合,不少人都习惯定时漂染头发,或者每天为头发换上不同的造型。然而过份的拉扯、造型会令发丝受捐,严重更会出现头发稀疏问题。为了解决头发稀疏的种种问题,不妨从食疗入手处理。

  女士头发稀疏问题

  不少女生都会遇到头发稀疏的问题,多数会出现于前额、发际线、头发的转位等,头发稀疏与一般的脱发问题略有不同,成因或与家传遗传、饮食习惯有关。

  想令头发变得健康,同时看起来浓密乌黑有光泽的话,可以选择多吃有助护发的食物,例如多摄取含维生素B和E的食物,还有蛋白质、锌、铁含量高的食物,有助令发质变得更加健康。

  改善头发稀疏食物1. 三文鱼

  三文鱼内含极丰富的omega-3不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素D等,能够令头发变得更加强壮健康。不少护发食品均会加入鱼油,能够令头发更有光泽,亦能保护头发自然的色泽,由内至外修护发质。

  改善头发稀疏食物2. 鸡蛋

  鸡蛋是蛋白质的主要来源,同时含有大量的维生素B,对头发生长和头皮健康有莫大帮助,由根底修护头皮,有助改善脱发问题。

  改善头发稀疏食物3. 日本味噌

  日本人对头发护理一向花尽心思,除了使用护发产品外,可能也与日本每家必备的味噌有关!制作味噌的大豆经发酵后,含有大量类黄酮素及活酵素,能促进新陈代谢、抗衰老、预防中风、养颜美容等,对促进头皮健康亦大有帮助。

  改善头发稀疏食物4. 海藻类

  昆布、紫菜、海带等海藻类食物,当中蕴含极丰富的碘、矿物质、维生素及膳食纤维,能促进新陈代谢的同时,又可以促进头发健康生长。

  改善头发稀疏食物5. 牛油果

  几乎人人爱吃的超级食物——牛油果,对头发健康也有一定效用!牛油果内含有大量维生素A、D、E、B6,以及丰富的蛋白质、氨基酸等,促进头皮的血液循环,激发毛囊的健康生长。

  改善头发稀疏食物6. 深色食物

  所谓“以形补形”,多吃深色食物真的有助改善发质!黑米、黑豆、黑芝麻等食物,有助加速血液循环、改善新陈代谢,对改善头发稀疏、令头发更加乌黑很有功效。

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